Продукты, вызывающие изжогу

Изжога - ощущение знакомое многим: жжение за грудиной, чувство переполненности желудка, отрыжка.

Чаще всего изжога сопровождает различные нарушения и заболевания ЖКТ. Но некоторые продукты, если ими слишком увлекаться, могут вызывать изжогу и у вполне здоровых людей.

Сохраните себе, чтобы знать, за что себя потом винить!

Все продукты, провоцирующие изжогу, можно разделить на следующие группы:

Повышающие кислотность желудочного сока.

- цитрусовые, кислые овощи, фруктовые соки, ягодные морсы.

Стимулирующие чрезмерную выработку желудочной кислоты и желчи.

- жирные наваристые бульоны; жареные блюда; молочные продукты, повышенной жирности.

раздражающие желудочные и кишечные стенки;

- алкоголь, острые блюда; неспелые фрукты и ягоды; лук; чеснок; хрен; кетчуп и другие соусы.

расслабляющие сфинктер, отделяющий желудок от пищевода;

- томаты; мята; шоколад; сладости; кофе или очень крепкий чай.

Способствующие метеоризму — усиленному газообразованию;

- бобовые; свежеиспеченный хлеб; сдобная выпечка; сладости; необработанные овощи.

Данный список не означает, что данные продукты должны быть полностью исключены из рациона без консультации врача. Просто нужно соблюдать умеренность и осторожность при их употреблении.

Если вас часто после еды беспокоит дискомфорт и боли в животе, изжога, то необходимо посетить врача-гастроэнтеролога для составления плана лечения.